반응형 승모근 통증 원인1 승모근 통증 원인 승모근 통증 원인 목부터 등까지 뻐근한 '승모근 통증', 왜 생길까? 💆♂️💢승모근은 머리의 무게를 지탱하고 어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 아주 넓은 근육입니다. 흔히 '어깨가 뭉쳤다'고 할 때 가장 먼저 통증이 느껴지는 부위로, 단순 피로뿐만 아니라 다양한 자세와 습관이 원인이 됩니다.1. 잘못된 자세 (거북목 및 라운드 숄더)가장 흔한 원인으로, 장시간 스마트폰이나 모니터를 볼 때 목을 앞으로 쭉 빼는 자세가 승모근에 과도한 부하를 줍니다.특징: 머리의 무게(약 5kg)가 앞으로 쏠리면서 승모근이 이를 지탱하기 위해 비정상적으로 긴장하게 됩니다. 이는 결국 근육의 단축과 통증으로 이어집니다.2. 심리적 스트레스와 긴장승모근은 우리 몸의 감정에 매우 민감하게 반응하는 근육입니다.특징: 스.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음 반응형